Forside - Go'nok

Hva er Go´nok?

Go´nok er en non profit organisasjon som jobber for at alle skal føle seg god nok som den man er. Vår hjertesak er at alle elever i barne- og ungdomsskoler skal få våre workshops gratis for å bli bevisst egen selvfølelse og ha et godt og trygt klassemiljø.

«Tør å vær deg sjøl, du er go’nok som den du er»

Den livsviktige selvfølelsen,
Helene Nygård

Helene deler sin historie om å vokse opp med psykisk sykdom og vold i hjemmet, og hvordan hun på tross av dette har bygget en sterk selvfølelse. Som tidligere toppidrettsutøver, trebarnsmor, politiker og mental trener, gir hun et inspirerende foredrag fylt med galgenhumor og innsikt i hvordan man håndterer livets tøffe utfordringer. Hun har erfart vanskelige situasjoner, som når ett barn fikk kreft og et annet utviklet dødsangst, men tror på viktigheten av god selvfølelse. Foredraget gir verktøy for å styrke psykisk helse og kan tilpasses til bedriftens behov.

PDF - Foredrag

PPT - Foredrag

Trening på blå resept,
Anine Schulstock

Anine tilbyr et hjertevarmt og galgenhumoristisk foredrag om sin kamp mot kronisk sykdom, angst og depresjon. Med fokus på å endre tankemønstre, gir hun konkrete verktøy og øvelser for å bygge optimisme og aksept. Foredraget, rettet mot de som sliter med motivasjon og psykiske/fysiske plager, viser hvordan både fysisk og mental trening kan bidra til å føle seg god nok.

PDF - Foredrag

Barn og Ungdom

Go’nok skal fremme en holdningsskapende endring hos barn og ungdom ved å sette fokus på følelsen av å være god nok som den man er, forebygging i skolen er en fremtidsrettet løsning for bedre, og god psykisk helse. Det å føle seg god nok som den man er handler om å finne og anerkjenne egenskapene som beskriver deg som person. Hvem er du? Når du finner egenskapene som beskriver deg, så er det lettere å finne ut og anerkjenne egenskapene som handler om hva du kan, liker å gjøre eller ønsker å kunne. Dette har mer med dine prestasjoner å gjøre. Det er viktig å anerkjenne at ingen kan alt, men alle kan noe. Det er lettere å trives om du gjør noe du liker og som gir deg mening.

Les mer

Bedrifter

Go´nok skal jobbe for å skape et godt arbeidsmiljø innad i bedrifter – dette er viktig for økt produksjon og mindre sykefravær. Alle skal føle at de er Go´nok i den jobben man gjør. Vi holder foredrag for å inspirere bedrifter, i tillegg så jobber vi for at bedrifter skal ta samfunnsansvar og hjelpe til å forebygge for barn og ungdom. Barn og ungdom er fremtidens arbeidstakere. Ved å bli en Go´nok sponsor eller samarbeidsbedrift, er du med på å bidra til at enda flere barn og ungdom kan få workshop eller privattimer for å styrke selvfølelse. Les mer om våre foredrag HER!

Sosiale medier

Go´nok jobber målrettet i Sosiale Medier – her skal vi være en motvekt, vi skal fokusere på at vi alle har rett til å være den vi er. Vi ønsker å inspirere våre følgere til å tro på at jeg er Go´nok som den jeg er, med mine egenskaper og talenter!